根据这一调查报告，我提出以下几点建议：
1.家长们应该限制住孩子们看电视的时间。
2.看电视、看书等娱乐时应该看1小时左右，然后让眼睛休息30分钟或向远眺望10—15分钟后，再继续看书。
3.看书、写字时应该坐姿端正，胸要挺直，眼睛离书本30厘米。
4.应慢慢适应身边的环境，不可在光线昏暗或强烈的地方读书，也不可在走路途中看书，这样会对眼睛造成极大的伤害。
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