在怀孕的时候,有一些女性为了使得家里整洁干净给孩子一个舒适的环境,还是会动手去做家务活的,那么怀孕39周做家务有哪些注意事项呢?以下是学习啦小编为你整理的怀孕39周做家务的注意事项,希望能帮到你。
怀孕39周做家务的注意事项
①洗衣服。尽量使用洗衣机洗衣,减少体力的消耗,也省得弯腰搓洗。晾衣服时,因为是向上伸腰的动作,要肚子用力,虽然不能说用那么点力就会引起流产,但是也要注意。要动脑筋想办法,可蹬上低一点的、稳当的小凳什么的。此外,洗的衣服太多时,一件接着一件去晾,长时间站着会造成下半身浮肿,所以应该干一会儿歇一会儿。 日常生活中,衣物的清洗、折叠是最简单又最烦琐的家务,因此,孕妇在折叠衣物时,要谨记“能坐就不站”的原则。
②购物、做饭。购物时别走得太急,权当是在散步,尽可能选择人少的商场或菜市场,而且在不太拥挤的时候去采购,省得在拥挤的人群中你碰我,我碰你,尤其要保护腹部以免遭遇不测。冬春季节如果有感冒等传染病流行时,最好不要去大商场,因为那里空气流通欠佳,有被传染的危险。孕妇不宜提太重的东西,不要让两肩有极为费力拉起的感觉,或是因为使用腹肌力量,而让肚子感到紧绷的感觉。总之,不要让物品的重量超过身体一般负荷的程度。如果需要购买很多东西,最好分次采购或有人陪同。 能坐着干的事情就尽量坐着,做饭时也一样,这样可避免腿部的过分疲劳、浮肿。早孕时多有恶心、呕吐等不适,有时一闻饭味就难受,所以要想办法避开你不喜欢的味道,比如做一些凉拌菜等。怀孕晚期应注意不要让灶台压迫已经凸出的腹部。
③扫除。对孕妇来说,清洁用品及清洁器具的选择相当重要,最好使用不需要弯腰打扫的器具,而且打扫时要避免蹲下或跪在地上。准妈妈其实可以使用吸尘器来代替扫把,一些站立式吸尘器可根据孕妇的高度来调整高矮,很节省力气。如果喜欢使用扫把,最好能用高度到腰部的扫把。不要登高打扫卫生,也不要在扫除时搬抬沉重的东西。这些动作既危险又压迫肚子,必须注意。 在浴室的清洁方面,我们并不赞成孕妇清洁浴室,除非浴室中有防滑设备,否则孕妇很容易滑倒。由于清洗浴室需要许多弯腰的动作,最好交给准爸爸来负责。 冬天在寒冷的地方打扫卫生时,千万不能长时间和冷水打交道。因为身体着凉可能会导致流产。
孕妇的禁忌食物
1、杏仁:杏仁中含有毒物质氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇应禁食杏仁。
2、薏苡仁:薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利。药理实验证明,薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用,促进子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
3、黑木耳:黑木耳虽有滋养益胃的作用,但同时又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故应忌食。
4、土豆:土豆中含有生物碱,存放越入的土豆生物碱含量越大,而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育,导致胎儿生长缓慢。
5、猪肝:许多人认为猪肝很补血,然而它却有破血之效,会打散子宫内的废血;但因怀孕时期子宫内并无废血,故反易造成早期流产。
6、动物肝脏:许多孕妇需要吃些动物肝脏,以补充足够的维生素A。但往往由于动物肝脏的过量食用,产生维生素A中毒等不良后果。因为肝脏中维生A含量极高,可导致胎儿畸形。
7、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。
8、黄芪:黄芪具有益气健脾之功,与母鸡炖熟食用,有滋补益气的作用,是气虚食用的很好补品,但快要临产的孕妇应慎用,避免妊娠晚期胎儿的正常下降生理规律被干扰,而造成难产。
9、人参:属大补元气之品,准妈妈滥用人参进补,可导致气盛阴虚,很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状,可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外,鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品,准妈妈们也不宜服用。
10、香料:八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品。而热性香料具有刺激性,很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。如尿道发生结石,孕妇必然用力屏息解便,这样就引起腹压增大,压迫宫内的胎儿,易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
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