为什么吃饭的时候不能看手机

经常发现有的小伙伴一边吃饭一边看手机或者看电视，还有的一边吃饭一边看书写作业，这样都是不好的，那么，为什么我们吃饭的时候不能看手机和看电视呢？吃饭的时候看书写作业也不行吗？

我们身体的各种器官都要受大脑的指挥来进行工作。吃饭的时候，大脑指挥着消化系统有条不紊地工作着，嘴里要增加唾液，胃要分泌胃液，还要加快蠕动，这样才能让吃下的食物更易于消化。

人之所以会有食欲，与食物的色香味、肠胃消化道的饥饿收缩、定时吃饭的习惯都是密切相关的。时间长了，这些因素都能引起人的条件反射，促进肠胃道内消化液的分泌，唤起想要进食的感觉。但是大脑主宰着切，它同时也控制着消化腺的分泌，决定食欲。当大脑完全被过激的情绪控制的时候，消化腺的分泌就会遭到抑制，食欲马上就会消失。如果一边吃饭，边看书，大脑就要同时指挥两个战场的战斗，会使大脑的工作分心而影响消化，长期这样人们就会食欲不振，并逐渐发展为慢性消化不良。而且，一边吃饭，边用手指翻书，也不卫生。

吃饭的时候除了不能看书写字之外，也不要吵嘴生气，更不能热烈争辩，因为一切扰乱大脑的过激情绪，都会使交感神经系统兴奋起来,抑制肠胃蠕动，减少消化液的分泌。