神经中枢有两种状态，即兴奋状态与抑制状态。处于兴奋状态的神经中枢可以称为工作区。处于抑制状态的神经中枢可以称为休息区。每个神经中枢可以由兴奋状态转化为抑制状态，或者说工作区转化为休息区。反之亦然。
要想使大脑皮层的个神经中枢（功能区）经常交替着工作，不使某一神经中枢所在的大脑皮层过于疲劳，有效的办法是变换活动内容和学习内容，不要单调地长时间地从事一项学习活动看，这样就可保证大脑皮层的细胞轮流休息和工作，提高大脑皮层神经中枢的工作效率，疲劳现象也就不出现了。具体做法是，学习与运动交替进行，文理科交替进行，读与写交替进行。
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